как правильно чистить зубы

Многие из нас часто, торопясь на работу или на учебу, забывают обо всем, иногда это касается даже чистки зубов. Как говорили всем нам в детстве, зубы надо чистить два раза в день, чтобы избежать появление разнообразных бактерий и других нежелательных микроорганизмов. Но главное, мы прекрасно понимаем, что запах из рота может препятствовать разговорам, а также поцелуям с близкими людьми. Конечно, с медицинской точки зрения самым главным является здоровье ротовой полости. Поэтому очень важно научиться правильно чистить зубы. Многие люди думают, что чистить зубы нужно до еды, но это не так. Необходимо чистить зубы утром сразу же после завтрака и вечером после ужина. Таким образом, вы максимально сохраняете микрофлору ротовой полости. Нет никакой необходимости чистить зубы после каждого приема пищи, достаточно всего лишь прополоскать рот. Это только основные советы, которые помогут отбеливать зубы в домашних условиях и «держать» их в порядке. Конечно, процесс отбеливания будет более трудоемким и относится на второй план, главной для вас – это здоровье ваших зубов. Остальные рекомендации вы услышите из нижеприведенного видео урока, в котором научный сотрудник расскажет вам, как правильно чистить зубы.